"Kell, hogy legyen valami, ami egy önmagunkon túlmutató célra irányítja az energiánkat. Ez a boldogság legmagasabb megnyilvánulási formája."
Hogy miről írok ebben a blogban? Nehéz erre válaszolni :)
mindenről.
Az élet dolgairól
Rólad
Rólam
Egészség
A mindennapokról.
Azt hiszem mindannyian tájékozottak vagyunk, mindannyian szívesen használjuk a goggle csodás képességét, hogy minden megtalálható. De azt is tudom, hogy vannak olyan kérdések amiknek jobban utána nézünk.
Hát ez egy ilyen blog. "Mindent részletesen ami fontos" alapon működik.
Az igazi indok amiért létrejött ez a blog....
Egy ideje eldöntöttem, hogy le adok pár kilót. Ez történt 2-3 hónapja. Valahogy nem ment. Nem értettem miért. Egy hónapja újra elővetten a témát és bújtam a netet, és hivatalos egészségügyi közlönyöket ebben a témában. Gondoltam ha másnak sikerül nekem is fog!
Mostanra értem miért és hogyan sikerül másoknak.
Másfél hete komolyan e szerint élek, étkezem, mozgok. És láss csodát 4 kiló mínusz.
Gondoltam csinálok egy blogot ahol le írom mit hogyan kell tenni. Ezen a blogon csak olyan receptet találsz amit én magam is elkészítettem.
Olyan irányt találsz aminek alaposan utána néztem és találtam rá tudományos magyarázatot is. Tehát itt nem lesz csak hiteles megosztás.
A másik fontos dolog ami miatt blogot írok.
Nem ismerjük önmagunkat.
Sopánkodunk hogy jajj már megint híztam, de ezt tesszük úgy, hogy az asztalon ott van a vacsora maradéka ami egy hadseregnek elég lenne és az csak a maradék. 😁
Amiota bele melyedtem ezekbe a "kutatásokba" mert már több helyen jeleztem, nem vagyok szakértő, nem vagyok dietetikus, nem vagyok diéta specialista..
De sokat olvastam róla. Amikor olvastam, kerestem sokszor jött velem szembe olyan mint
Egy hónap alatt leadsz akár 10 kilót ha ezt a módszert követed. 😁
Persze én meg néztem ( persze gondolom ezt te is tudod mekkora marhaság.)
Nem lepődtem meg rajta mikot a cikk végén a módszerért elkérnek több 10.000 Ft ot 🤷🙈
Meg ugye a csoda bogyók amik azt állítják, hogy bekapod és hopp már úgy is nézel ki mint valamelyik fittnes modell 🤷
Mit jelent nekünk, a hálás utókornak ez a tanulmány? Lehetőségünk van tanulni belőle. Segítségével megismerhettük, hogy milyen betegségek , tünetek jelentkezhetnek agyament fogyókúrák esetén. Milyen következménye van, ha egy ember gyorsan 25%-t veszít a testsúlyából úgy, hogy közben nem figyel a bevitt táplálékok összetételére, vitaminokra, ásványi anyagokra, nyomelemekre és talán a legfontosabbra, a fehérjék minőségi, mennyiségi bevitelére.
Hányan dicsekszenek azzal, hogy „ csak megrázom magam és akár 10-15 kg-t is le tudok dobni egy hónap alatt!”. Szívesen megkérdezném, hogy akkor miért nem maradt meg azon a súlyon? Miért jött vissza a leadott testsúly kétszerese? Vagy, ha akkor leadott 10-15 kg-ot , miért nem tudta folytatni, ha ilyen könnyen ment az első hónap?
A hízás egyszerű dolog, hiszen jellemzően minden tápanyagból a szükségleteknél jóval többet viszünk be, így a szervezet válogathat, mit hova tesz, hova épüljön be a szükséges anyag. Ezzel szemben fogyókúránál nagyon figyelni kell, hogy a szükségleteket fedezzük, mert leépülhet az aktív sejtállományunk, izomzatunk, akár meg is betegíthetjük magunkat. Az eszement fogyókúrák után pedig jön a már jól ismert jo-jo hatás, ami a notorius fogyókúrázók rémálma. Amennyit kínlódva leadtak, annak kétszerese jön vissza, köszönhetően a lecsökkent anyagcserének.
Mielőtt fogyókúrára adjuk a fejünket, ismerjük meg a diétás módszereket, azok felépítését, élettani alapjait. És érdemes önmagunkról, anyagcsere folyamatainkról is minél többet tudni. Akkor talán ez a ” harc lesz a végső” és később nem kell újra meg újra belekezdeni heroikus diétákba.
Nagyon örülök, hogy itt vagy és érdekel ami engem :) ❤️
Hogy miről írok ebben a blogban? Nehéz erre válaszolni :) 
Megjegyzések
Megjegyzés küldése